1、培养学习兴趣。观看知识问答类节目，激发学习的好奇心。

2、进行自我激励。通过心里暗示等方式鼓励自己，增强自信心。

3、静心学习。踏实学习学科课程，巩固基础，加强练习。

4、调整心态。注重学习的过程，设定合理的目标。