两种方法：

1、怀集城北站坐车至肇庆长途站，然后走到旁边火车站坐火车到湛江西站。

2、怀集粤运站或城北站坐车到肇庆城东站，转公交到粤运总站，坐10:00或者14:50分汽车到湛江，或者18:15肇庆城东站到湛江海田站车。