辛辣食物是指辣味重的和一些有特殊气味的食物，一般包括：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。

油腻食物是指含油量较多的食物，一般包括：肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。

相对于辛辣油腻食物，多吃清淡食物有益身体健康，一般在生病时应少食或不食辛辣油腻食物，避免病情加重。