评论一直很安静的说说的方法：

1、避免提及对方的伤心事，用一种安慰的语气进行评论；

2、避免使用用过激的语言进行评论，可适当用一些表情进行评论；

3、注意不要打扰到对方的情绪，要在照顾到对方情绪的前提下进行评论；

4、可委婉的进行劝说，并引导对方走出消极的情绪，快乐、阳光的面对生活。