长途自行车骑行需要带的东西有：

1、手电支架；

2、强光手电；

3、手电的备用电池和充电器；

4、头盔；

5、手套；

6、骑行所需的护具；

7、手机的备用电池；

8、手机充电器；

9、现金；

10、自己骑行的线路图；

11、地图；

12、一个结实的大水壶；

13、一个便携式的小的打气筒；

14、补车胎的工具；

15、一些粗粮。