1、生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。

2、营养保持均衡，不挑食，按时按量进餐。

3、保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不与同学斤斤计较。

4、每天保持至少1个小时的运动。

5、不吸烟、不喝酒、不沾毒品，洁身自好。