打开消息管理器，选中黑名单或已经删除联系人，找到需要删除的人，选中然后单击右键删除，然后刷新， 重新上QQ。 如果重新启动后还存在，那么在QQ面板最近联系人里找到联系人选中拉到黑名单，在黑名单里删除。