红薯中含有丰富的维生素及大量的膳食纤维，而芭蕉中含有的钾元素可能会与膳食纤维结合导致肠胃堵塞，容易引起消化不良等情况，建议一般情况下不要同时食用，可在早晨起床后食用一只芭蕉，半小时后食用早餐时，可适当多吃一些红薯，不仅可充沛早餐营养，而且可促进肠胃消化吸收，增强身体新陈代谢。