用料 ： 菠萝蜜、橄榄油。

1、菠萝蜜洗净去核，撕成小条；

2、在微波炉的盘子上涂一层橄榄油，将菠萝蜜条均匀地摆在盘子上；

3、微波炉高火加热三分钟，取出翻面；

4、中火半分钟加热，取出查看，直至有微微的焦香味；

5、晾凉，排盘即可。