1、就全麦这一元素来看，根据薄荷食物库的数据，一百克全麦面粉的热量是三百五十一点一四大卡，风筝品牌的全麦面粉一百克的热量为三百四十六点五六大卡，一百克小麦粉的热量为三百四十九大卡；

2、食物热量表，是根据单位数量的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考，不同的食物有产生不同的能量；

2、面包热量，全麦面包每一百克左右热量大约二百七十八大卡，普通吐司软面包每一百克左右热量为二百八十大卡，起酥面包，一百克左右热量为三百八十大卡；

3、食物热量表，是根据单位数量的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考，不同的食物有产生不同的能量。