儿童可以把核桃就当做坚果吃，如果处于换牙期，就不可以了；

熟芝麻可以在拌凉菜时适量加入，也可以做纯芝麻酥给孩子当做点心吃，核桃可以与豆子做成豆浆，也可以加到粥里；

现成的芝麻糊，核桃露，添加剂较多，还是自己做的好。