所谓的瑜伽士，简单地说是指多年隐居闭关密修，做自我身心转化修持，藉此令身心得以自在的出家或在家修行者；

在秘密部中，事部以持诵真言、结坛、供养等事相为主；行部因为事相、观想并重，瑜伽部以五相成身观法为主，无上瑜伽部以修中脉、风息、明点为特点，其中父部重修风息，名曰命瑜伽，母部重修明点，名曰勤瑜伽，无二部重修双运；

三者只就偏重而言，并非截然有别。无上部的理论认为中脉（近似道教的督脉）中有21 个结，利用修风息、明点之力可以打开这些结，每打开二结好上升一地，逐渐引发无量神通、智慧，最后打开顶上一结即圆证三身五智而成佛果修如上次第相应成就者可称为瑜伽士。