健身房月卡一般分两种，均可每天都去。但是有的月卡限制首次数，有些月卡在时间允许的范围内不受次数限制。两种常见的月卡：

按次数：去一次健身房算一次。有完整计划的力量锻炼者通常办理这种月卡；按时间：一月后作废。跳操，有氧，瑜伽的塑身锻炼者比较适合。