由低海拔到高海拔更好逐步适应，推荐路线：

第一天：从成都至磨西镇；

第二天：游玩海螺沟，住在康定；

第三天：由康定前往稻城；

第四天：在亚丁游玩，住亚丁村；

第五天：由亚丁返回稻城；

第六天：从稻城到理塘再前往新龙或者住甘孜县；

第七天：由甘孜县前往色达；

第八天：由色达至马尔康；

第九天：从马尔康返回成都。