文旦果中含有维生素P，可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容；文旦果的热量十分低，是减肥人士的最佳选择；文旦果含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳；文旦果中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；文旦果中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用；吃文旦果可以预防感冒；文旦果所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕的妇女，有预防贫血症状发生的功效；文旦果能帮助身体更容易吸收钙和铁质；文旦果含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。