喝泡炒米水好处：可以促进肠胃消化，清除肠道内的油脂，促进快速消化，有利于减肥。

做法：

1、把大米用中火炒熟至金黄色；

2、把炒完的大米放入白开水中，浸泡三天；

3、每天晚饭后一刻钟，喝少些炒米水，促进肠胃消化。