方法如下：

⒈换个舒适的环境；

⒉经常和仓鼠一起玩；

⒊太亮的环境不要和仓鼠交流；

⒋抓仓鼠动作要温柔；

⒌手上不能有别的仓鼠味道；

⒍定期抚摸仓鼠，开始的时候要先戴着手套轻轻抚摸仓鼠的背，千万不要裸手，等到它不害怕你了，再把手套摘下来，训练它爬到你手上来玩；

⒎仓鼠睡觉的时候别打扰。