具体步骤：

1、先在SQL服务下新建一个数据库和以前的数据库同名；

2、将这个新建的数据库“脱机”，在数据库上点右键，选择“所有任务”里面会有“脱机”选项；

3、从上面提到的目录下将和你数据库同名的两个文件复制出来；

3、将这两个文件拷贝到的数据文件夹下，覆盖掉现有的同名文件；

4、将刚才被“脱机”的数据库重新启动就可以了。