1、在手机桌面找到苹果手机的时钟功能，点击打开；

2、点击界面下方的计时器按钮；

3、进入计时器后，上方是设置倒计时时间的按钮；

4、拨动数字即可设置倒计时时间；

5、点击右侧开始按钮，倒计时开始；

6、点击右侧暂停按钮，倒计时暂停，再次点击即可继续或结束倒计时。