1、在需要唱歌之前不要大声说话，或过分的练歌，这样会损伤嗓子。

2、多注意饮食，不要吃油炸的食物。

3、注意保暖，每天早晚喝一小杯温水，润润嗓子，水分很重要，同时也可多吃水果。

4、发现嗓子不舒服时不要清嗓子，对嗓子不利。

5、买一点含片。