1、侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽；

2、要用腰带动手去发力，使用瞬间扭腰带来的爆发力；

3、抛出角度不能太低也不能太高，在50到70度之间为宜；

4、最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大势能就越强，扔的便越远。