方法如下：

1、首先用剪刀撬开位于皮带扣背面的固定齿，注意不要把皮带扣刮花；

2、抽出皮带，可以看到皮带头被固定齿压出的压痕；

3、对比自己的腰围，根据需要的长度剪掉多余的部分，注意剪的是皮带头的部分，而不是皮带尾部，且实际剪的部分要比实际腰围需要的长度长一些，减好后即可完成皮带大小的更改。