QQ同步助手删除备份方法：

1、按下电脑电源键开机，进入主页面并打开QQ应用程序；

2、输入账号和密码进行登陆；

3、在程序主页面选择设置选项；

4、进入设置页面，下拉菜单栏并选择辅助功能选项；

5、进入辅助功能页面，选择QQ同步助手选项；

6、进入QQ同步助手页面，选择删除备份选项即可。