1、泡茶。泡茶时每次取百花粉2克至3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。花粉过敏可别喝

2、直接食用。将花粉直接入口食用。

3、混合食用：将花粉与蜂蜜或白糖按1比1混合2，搅拌均匀。倒入热水，每次餐前20至30分钟食用效果最佳。