八宝粥一般放红糖。

功效：红糖含蔗糖，且含维生素B和铁，易被人体吸收和消，颜色也好看。

八宝粥的做法：

材料：200克红豆、100克薏米、50克黄小米、50克糯玉米、50克黑米、50克碎玉米、适量小麦、50克绿豆 、适量红糖。

步骤：1、把红豆、薏米、黄小米、糯玉米、黑米、碎玉米、小麦、绿豆八种材料淘干净；2、把以上八种材料全部放入高压锅中，放入适量的水，煮开；3、煮开后，等高压锅解压了之后，开盖放入红糖再盖上盖子焖一下即可出锅。