位置：靠近科拉半岛，是北冰洋的巴伦支海，伸入欧洲的俄罗斯部分几乎被陆地围住的水域，深入俄罗斯西北部内陆，是北冰洋的边缘海。

白海呈两端膨胀，中部狭窄的哑铃形，面积9万平方千米，平均水深61米，最大水深350米。白海大部分的海底沉积物是淤泥和粘土，坎达拉克沙湾和奥涅加湾的底部是沙、石沉积物。海岸曲折，西北陡峭，西南低平。白海所处纬度高，气候严寒，终年冰雪茫茫，一年中约有200多天被雪白的冰层覆盖。