若手机插入耳机后声音不稳定或自动增大或减小声音，建议操作以下方法尝试：

重新插入耳机，确保耳机已经插入到耳机接口处底部。更换耳机尝试。使用手机扬声器播放尝试。重启手机。若无效，备份数据，将手机恢复出厂设置。若问题依然存在，建议携带上购机发票、包修卡和手机到当地的手机服务中心，由专业的工程师检测。