香蕉的维生素B6与橙汁的维生素C一起组合是减压的最佳拍档，二者可以做成香蕉橙汁奶。

功效： 缓解精神压力，消除疲劳。

食材：鲜橙1个、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙、冰块适量。

做法：

1、橙榨汁，待用；

2、香蕉去皮，切半；

3、将所有材料放在搅拌器内，以高速拌匀，即可饮用。