具体制作方法如下：

1、海带泡软，清洗干净；

2、锅中放水和海带；

3、盖上锅盖，煮开3分钟；

4、揭盖并用筷子翻动海带，1分钟后关火，晾凉海带；

5、将海带放入干净的玻璃瓶内，加醋搅拌均匀；

6、盖上盖，静置30分钟之后即可食用。