方法如下：

每天听英语听力，时间在30分钟内。逆向练习听力，效果最佳。每天做几篇完型、阅读、改错题，严格控制时间，摆脱汉语、生词的束缚。作文要有亮点，如字迹清晰，使用高级词汇，使用复杂句式如定语从句、名词性从句、倒装句等，句式可从平时训练中摘取学习，也可从范文中找。见缝插针利用时间。把零散的时间利用起来，多背单词或做题。归纳总结查缺补漏。归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。同时，对于典型题目要归纳出各种常规方法。学会劳逸结合。当发现自己读不下去或心情烦躁时，应抛下书本做些自己喜欢的事，等情绪调节好了，再回到书本中。