退出的群只能找到群名称，不能直接找到群号码。方法步骤如下：

1、打开QQ软件，找到最下方消息管理器（即喇叭状图案）并点击；

2、在QQ消息管理器里找到“群”并点击进去页面；

3、在页面内找到“退出的群”并点击，即可找到群名称；

4、若该群未改群名称，可以打开“查找群”，输入群名称，即可找到该群群号码。