三月上市的水果：草莓，桃子，杏，李子。

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

2、桃子，现代医学研究发现桃子含有较高糖分有使人肥美及改善皮肤弹性使皮肤红润等作用。对于瘦弱者常吃桃子有强壮身体丰肌美肤作用身体瘦弱。阳虚肾亏者用鲜桃数同米煮粥食常服有丰肌悦色作用，尤其适用于气血两亏，面黄肌瘦，心悸气短，便秘，闭经，淤血肿痛等症状的人多食。