酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间敷脸可以达到很好改善肌肤的效果。中性和干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。维持上皮细胞的完整和健美，有利保护皮肤，防止皮肤粗糙 。酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止 酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用，长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。