胡萝卜味甘，性平，可健脾和胃；酸奶能有效地调节菌群失衡，促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收。酸奶胡萝卜汁能够维护肠道健康，健胃消食。酸奶胡萝卜汁做法：1、材料：胡萝卜碎1杯、酸牛奶1袋；2、步骤 :将榨汁剩下的胡萝卜碎倒入榨汁机，加入一袋酸牛奶，榨三分钟即可，经过再次搅拌的胡萝卜碎，彻底被打成了胡萝卜沙，和酸牛奶混合在一起，美味又营养。