湘西有七县一市，分别是龙山、保靖、永顺、古丈、花垣、泸溪、凤凰7个县和吉首市。

各县人口数：

根据第六次人口普查的最新数据：吉首市301460人，泸溪县273361人，凤凰县350195人，花垣县288082人，保靖县277379人，古丈县126756人，永顺县428373人，龙山县502227人。