可以放在粥里，做成紫薯小米粥，也可以在吃紫薯的同时喝一杯牛奶，既补充了营养，也缓解了口干的问题。紫薯小米粥的做法如下：

1、把小米淘干净，放锅里，加入多半碗水，开始煮。

2、将紫薯掰成小块备用。

3、锅开后加入紫薯。

4、大约煮20分钟就可以出锅了，出锅的时候加入冰糖，等两分钟，搅匀即可。