自助餐的最佳进食顺序为:

1、水果，水果在餐前半个小时食用，有开胃的作用，让人更有食欲；

2、生鲜；

3、海鲜，吃完海鲜比较难有饱腹感，吃完海鲜后肠胃就会开始慢慢消化；

4、烤肉，烤肉类可以选择牛排、羊排或者沙盘烤等；

5、沙拉，沙拉可以补充一些维生素；

6、甜点，布丁、慕斯、鲜奶蛋糕或者黑森林等，搭配些许饮料。