冬天可多吃温热水果，比如：

1、柿子，柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成；

2、橙子，橙子可以帮助排除体内汽车废气的毒素；

3、菠萝，菠萝能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复；

4、油梨，油梨含有丰富的维生素对眼睛有益；

5、橄榄，橄榄可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉；

6、柚子，柚子所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。