材料主料：冬瓜37、5克，莲子20克，白果10颗；

调料：白糖1大匙；

做法：

1、将冬瓜洗净，去皮，切块；莲子、白果均洗净备用；

2、所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再加入白糖煮匀即可。

注意：此汤对于女性塑身颇具成效，中年妇女常饮用有调理内分泌和保持青春的作用。