1、保留购物小票和面粉，到超市协商索赔。

2、如果协商失败，在网上找到找到消费者协会电话投诉。

超市购买的食品吃出虫子，侵害了消费者的合法权益。可参阅《中华人民共和国食品安全法》的如下规定主张赔偿： 第九十六条：违反本法规定，造成人身、财产或者其他损害的，依法承担赔偿责任。 生产不符合食品安全标准的食品或者销售明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款十倍的赔偿金。