每个人对身材的要求不一样，健康才是正确的追求。摒弃不健康的减肥方式，可以选择做到以下几点：

一、养成良好的饮食习惯，不要吃零食，尤其是含糖高的零食；

二、合理的安排作息时间，早睡早起；

三、坚持长期有规律健身运动，如跑步，跳绳，健身房训练等等。