操作方法如下：

1、首先是进入 “ 设置 ” 页面，选择 “ 隐私 ”然后将 “ 向我推荐通讯录朋友 ” 的按钮关闭；

2、然后再 “ 退出 ” 微信；

3、此时打开手机的 “ 设置 ” 然后在设置页面找到 “ 应用 ” 选项；

4、接着在应用页面找到 “ 微信 ”；

5、打开微信应用信息页面后，点击 “ 清除数据 ”；

6、接着再重新打开微信，此时需要 “ 重新登陆微信 ”；

7、在登陆微信的过程中会出现提你，是否匹配通讯录，可以点击 “ 否 ”；

8、成功登陆后，再点击进入 绑定手机号的页面，看见原来的 “ 查看通讯录 ”已经显示为 “ 上传通讯录 ”即可。