1、登录163邮箱，点“通讯录”，再点下属的一个分组，点开后将通讯录内容全选，然后复制；

2、打开Windows记事本，将复制的内容粘贴到记事本，目的是清除格式；

3、重复，2步，依次将所有分组内的通讯录复制出来粘贴至记事本；

4、将记事本中的通讯录全选，复制，粘贴到word中，删除多于的空行，姓名和邮箱之间的空格不要删；

5、在Word中全选整理好的内容，点击表格，转换，文本转换成表格；

6、转换后再全选，粘贴到excel中，删除没用的内容，只留下姓名和email；

7、将Excel文件另存为，通讯录.csv的格式文件；

8、在你的新邮箱通讯录里点“导入”按照提示导入这个文件类型（csv）的文件就可以了。