油脂分泌不平衡的原因有：

1、精神忧郁会导致激素失调，脸部的水油不平衡；

2、油脂、残余排泄物都会堆积堵塞毛孔，造成脸色变灰；

3、长期的压力、失眠、饮食不当、熬夜、睡眠状况不好，都会导致油脂分泌不平衡。

平衡油脂分泌的方法有:

1、早晚喝蜂蜜水，有收缩毛孔的功效；

2、避免使用清洁力强的洗面奶；

3、避免进食油腻性太重的食物；

4、每天洗脸只洗两次；

5、降低去死皮频率， 一个月最多四次。