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如何改变偏执这个性格特点

发布者:李楠一
导读1、交友训练法:鼓励偏执型人格的人积极主动地进行交友活动,在交友中学会信任别人,消除不安感。2、自我疗法:具有偏执型人格的人喜欢走极端,这与其头脑里

1、交友训练法:鼓励偏执型人格的人积极主动地进行交友活动,在交友中学会信任别人,消除不安感。

2、自我疗法:具有偏执型人格的人喜欢走极端,这与其头脑里的非理性观念相关联。因此,要改变偏执行为,偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念;

3、敌意纠正训练法:偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感,采取以下训练方法,有助于克服敌意对抗心理。

经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中;

要懂得只有尊重别人,才能得到别人尊重的基本道理;

学会向你认识的所有人微笑;

在生活中学会忍让和有耐心。

4、沙盘游戏法:可协助其整合人格、恢复心理健康。对患者进行潜意识的分析,有助于咨询师对患者制定有效的咨询方案。