1、明确的目的。培养毅力的第一步，也许是最重要的一步，是知道自己想要什么。强烈的动机会驱使人克服困难。

2、欲望。如果对追求的目标充满强烈的欲望，那么相对容易培养保持毅力。

3、自信。相信自己有能力实施一项计划会激励人坚持不懈地遵循计划。

4、明确的计划。调理清晰的计划，哪怕计划不周全或并不完全可行，也会激励人的毅力。

5、认清自我。知道自己的计划非常可靠，再加上经验或间接知识，会激励人的毅力。如果认不清自我，而只靠猜测就会毁掉一个人的毅力。

6、意志力。集中精力为实现一个确定的目标而创建计划的习惯，会使人产生毅力。

7、合作。对他人的同情、理解，以及密切的合作往往使人产生毅力。

8、习惯。毅力是习惯的产物。