人类不可能一天长高2厘米，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。想要快速长高可以通过以下几种方法：

1、每天一袋纯牛奶。

2、每天练习跳绳。

3、经常向上跳。

4、打篮球。

5、多喝汤。

6、吃鸡蛋。

7、少吃零食。

8、多喝开水。

9、少吃盐。