在酒吧跳舞的技巧如下：

1、音节。跳舞时需要找准节奏，根据音乐培养乐感，比如一首曲子需要分清节奏的快慢，因为舞蹈是和音乐紧密结合的，步子和动作的快慢取决于曲子的快慢，准确的乐感有利于舞步与音乐配合默契。

2、踩步。它是指跟着音乐做简单摇晃动作，重点在于要使踩步的快慢和音乐的快慢达到一致，不仅仅局限于脚步动作，也包括四肢的动作、头部摆动，踩步可以锻炼身体协调性。

3、强化。跳舞动作分为上下、前后、左右、及立体方位，舞步是各种方位的集合体，强化全方位的舞步训练即可。

4、表情与气质。在酒吧跳舞时应保持自信、帅气、霸道、慵懒的舞步特点，自身的眼神、动作和神情都要与舞步融在一起，练习时应多注意气质训练。

5、全面化配合。跳舞时应多注意与人的配合、与物（椅子，爵士棍，丝带等）的互动及配合，多次训练即可。

注：舞种需要根据酒吧的种类选择，比如适合中年人的酒吧需要选择较欢乐的舞种。