导读1、身体柔韧训练，抓紧练身体柔韧性，足够的身体柔韧性是跨得过去的保障；2、体能准备，确定有足够的体能能跑完100米；3、跨栏技术，技术难点就在于抬腿跨栏的时间把握；
1、身体柔韧训练，抓紧练身体柔韧性，足够的身体柔韧性是跨得过去的保障；
2、体能准备，确定有足够的体能能跑完100米；
3、跨栏技术，技术难点就在于抬腿跨栏的时间把握；
4、起跑技术，起跑一定要准确。
免责声明：本文章由会员“马悦远”发布如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系