1、每晚睡前热水泡脚三十分钟。

2、作息正常，保持睡眠，正常情况下不熬夜。

3、饮食清淡，多吃小菜，拒绝煎炸。

4、可以补充点维生素C、复合维生素B族，药店都有买。

5、不要老用手触摸脸部皮肤，早晚洗脸，用适合大油脸的护肤品，平日只用补水保湿面膜就行，多补水。